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손톱이 깨지고 부러지는 4가지 이유 치료 방법

by 무병장수지킴이 2023. 9. 9.

 

손톱이 깨지는 이유?

일상생활을 하다보면 손톱이 깨지거나 부러진 적이 있으실 겁니다.

갑자기 깨지거나 부러지면 놀래지도 하지만 옷에 걸려서 불편하기도 합니다.

손톱이 깨지는 증상이 나타나는 이유와 치료 방법에 대해 아래 글을 통해 자세히 알려드리겠습니다.

 

손톱이 깨지는 이유 치료 방법
손톱이 깨지는 이유 치료 방법

 

목차

 

손톱이 깨지는 이유

1.단백질 부족

우리 신체 중 단백질로만 구성된 부분은 머리카락과 손톱입니다.

신체에 단백질이 부족하다면 가장 먼저 머리카락과 손톱에서 증상이 나타납니다.

머리카락은 윤기 없이 푸석해지고, 손톱은 잘 깨지고, 쉽게 부러지게 됩니다.

그렇기 때문에 손톱이 잘 깨지고 부러진다면 단백질 섭취를 잘 해주셔야합니다.

단백질이 풍부하게 있는 음식들로는 계란, 우유, 치즈 등이 있습니다.

 

2.다이어트

단기간에 다이어트를 무리하게 하면 신체에 필요한 영양분들이 제대로 섭취되지 않아 불균형 상태가 되게됩니다.

신체 영양소 불균형 상태일 경우 몸 곳곳에서 어떠한 신호가 나타나는데

그 중 하나가 바로 갑자기 손톱이 깨지거나 부러지게 됩니다.

그렇기 때문에 무리하게 다이어트를 하면 안되고 꾸준한 운동과 식습관 개선으로 다이어트를 해야합니다.

 

자고 일어나면 손이 붓는 이유
자고 일어나면 손이 붓는 이유

 

3.네일아트

여성분들은 네일아트를 주기적으로 하시는 분들이 많이 있습니다.

보기에는 예뻐보이는 네일아트 하지만 실제로 손톱에는 좋지 않습니다.

손톱에 매니큐어를 바르고, 손톱을 갈고 하는 것들은 인위적으로 하는 행동들이고

매니큐어는 화학성분이 있기 때문에 좋지 않습니다.

그리고 매니큐어를 손톱에 바르면 손톱이 숨을 쉴 수 없기 때문에 손톱이 점점 약해져 쉽게 깨지고 부러지게 됩니다.

 

4.스트레스

스트레스로 인해 병이 생길정도로 스트레스 관리는 평소에 잘해주셔야합니다.

과다한 업무, 학업 성적 등 스트레스 해소를 제대로 해주지 않을 경우

우리 신체는 점점 병들기 시작하고 몸 곳곳이 안좋아지게 됩니다.

그 중 하나로 손톱이 잘 깨질 수 도 있습니다.

 

치료 방법

1.손톱 영양제 관리

네일아트를 자주할 경우에는 네일아트는 멈추고, 손톱이 숨 쉴 수 있게 해주는 것이 좋습니다.

그리고 손톱 영양제를 꾸준히 발라주면 손톱 강화해지고 영양에도 좋고 보습까지 관리할 수 있습니다.

손톱 영양제는 손톱강화제, 베이스코트랑은 다른 제품이기 때문에 손톱 관리를 한다면

손톱 영양제를 꾸준히 사용하면 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

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2.보습

손이 건조하다면 손톱도 건조할 수 있습니다.

손톱이 건조하게 되면 잘 깨지거나 부러질 수 있기 때문에 보습력이 좋은 핸드크림을

손톱까지 잘 발라주시는 게 좋습니다.

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