잇몸 붓는 이유로는 다양하게 있으며, 한 가지로 딱 짚을 수가 없습니다.
잇몸이 붓게되면 음식을 먹을 때도 불편함을 느끼게 됩니다.
잇몸이 심하게 붓는다면 치아에도 영향을 주게 됩니다.
치아를 지탱하고 있는 것이 바로 잇몸이기 때문입니다.
이렇듯 잇몸이 붓는 이유와 부었을 때 빼는 법 그리고 잇몸에 좋은 음식에 관해
아래 글을 통해 자세하게 알려드리겠습니다.
목차
잇몸 붓는 이유
치주 질환
잇몸에 염증이 생겨 붓는 증상을 치주 질환이라고 합니다.
치주 질환이 심해질 경우 잇몸이 매우 약해져 치아가 흔들려 빠질수도 있습니다.
사랑니
잇몸 안에 있던 사랑니가 잇몸을 뚫고 올라오면서 잇몸이 붓기도 합니다.
잇몸이 붓으면서 심할경우 통증까지 동반하는 경우도 있습니다.
사랑니 부분 잇몸이 부었다면 치과에 방문하셔서 발치를 하셔야합니다.
면역력 저하
입안에는 세균과 바이러스가 항상 존재합니다.
하지만 면역력이 강화된 상태에서는 괜찮지만 면역력이 저하된 상태라면
세균과 바이러스 침투가 쉽기 때문에 잇몸이 붓게 됩니다.
잇몸 부었을 때 붓기 빼는 법
치주 질환이나 사랑니와 같은 원인으로 잇몸이 부었다면 치과에 방문하여
치료를 받으시는 게 제일 빠른 방법입니다.
그리고 치석를 제거하지 않고 계속 방치해두면 치석 때문에 잇몸에 붓기도 합니다.
그렇기때문에 주기적으로 스케일링을 해서 치석을 제거해주셔야합니다.
이런 원인이 아닌 면역력 저하로 인해 잇몸이 붓었을 때는
우선 가글을 통해 입안에 있는 세균과 바이러스를 제거 해주시는 게 좋습니다.
그리고 면역력 강화할 수 있는 음식, 영양제를 섭취해주시는 게 좋습니다.
잇몸 좋은 음식
1.과일
모든 과일에는 비타민C가 포함되어 있습니다.
과일 중에서도 키위, 오렌지, 사과에 비타민C가 많이 포함되어 있습니다.
비타민C는 입 안의 세균을 제거하는데 도움을 주기 때문에 과일을 많이 먹는 게 좋습니다.
레몬에는 산성이 강하기 때문에 치아가 약하신 분들은 이가 시리고
약해질 수 있기 때문에 주의하시는 게 좋습니다.
2.유제품
유제품은 치아를 코팅해주며, 입 안에 있는 박테리아를 제거하는데
도움을 주는 항균효소가 함유되어 있습니다.
우유에는 비타민D와 칼슘이 함유량이 높습니다.
비타민D는 세균의 침입을 방어해주며, 잇몸 건강을 지켜주는 데 도움을 줍니다.
3.견과류
견과류에는 아연 함유랑이 많이 있습니다.
아연은 상처 치유를 돕고 면역 체계를 강하게 도와줍니다.
그렇기때문에 아연이 많은 견과류를 먹으면 부어있는 염증은 가라앉게 됩니다.
아몬드, 씨앗, 콩류 등 아연이 많이 함유되어 있습니다.
4.녹차
녹차에는 탄닌이 많이 함유되어 있습니다.
녹차를 먹을 때 떫은 맛이 나는게 바로 탄닌 때문입니다.
이 탄닌은 염증을 줄이는데 효과가 매우 높습니다.
녹차를 마시면 잇몸 염증을 가라앉게 하는데 탁월합니다.
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