술먹고 머리 아플때 다들 어떻게 하시나요?
술을 과하게 많이 마신 다음날에는 머리 아프거나 속이 쓰리신 분들이 있습니다.
이런 증상은 술먹은 다음날 자연스럽게 나타나는 증상입니다.
술먹고 머리 아픔과 속 쓰림을 빠르게 없애는 방법에 대해 알려드리겠습니다.
목차
술먹고 머리 아픈 이유
신체에 알콜이 들어오면 간은 알콜 분해작용을 합니다.
알콜 분해과정에서 아세트알데이드라는 성분이 생기게 됩니다.
이 성분에는 독성이 있어 속이 쓰림 및 구토를 유발하여 속이 아프게 되는 것입니다.
그리고 혈관을 확장시키는 역할을 하게 됩니다.
평소보다 혈관이 확장되면 혈액순환이 빠르게 이루어지는데 뇌압을 상승시켜 머리가 아프게 되는 것 입니다.
술먹고 아픈 부위
술을 마신 다음 날 아픈 부위로는 머리 아픔과 속 쓰림이 보통적으로 아픈 부위입니다.
술 마신 정도에 따라 회복 속도는 차이가 있지만 보통적으로 반날에서 하루정도 지나면 아픈 부위가 괜찮아지게 됩니다.
하지만 며칠동안 계속 아프거나, 가슴 답답함이 남아 있다면 병원에가서 상담을 받아보셔야합니다/
숙취해소 좋은 음식
1.굴
굴에는 수분과 아미노산 그리고 미네랄이 풍부하게 함유되어 있는 음식으로
숙취해소에 좋은 음식을 대표합니다.
2.헛개나무
술집에 가면 헛개수가 나오는 곳들이 종종 있습니다.
헛개나무는 예전부터 숙취해소에 좋아 많이 사용했던 재료입니다.
헛개나무에는 알콜 대사 촉진 그리고 해독작용이 있어 알콜을 빠르게 분해하여 숙취에 좋은 음식으로 알려져있습니다.
3.칡
칡에는 카테킨 성분이 많이 있습니다.
이 카테킨 성분은 간 기능 회복 및 강화에 도움을 주는 성분입니다.
칡즙이나 칡으로 된 음식을 많이 먹으면 간이 좋아지기 때문에 알콜 분해도 빠르게 됩니다.
숙취해소 방법
1.수면
숙취해소에는 잠을 자는 게 제일 좋습니다.
그 이유는 신체가 알콜을 분해하는데 시간이 걸리기 때문입니다.
숙취해소가 덜 된 상태에서 깨어있으면 머리, 속도 아프기 때문에 오래 잠을 자는 게 제일 좋은 방법입니다.
2.수분 섭취
술을 마실 때 물도 같이 마셔야 한다는 얘기가 있습니다.
그 이유는 술과 물을 같이 마시면 술이 희석되기 때문에 덜 취하기 때문입니다.
또한 술을 많이 마시면 몸에 있는 수분을 뺏어가기 때문에 갈증이나고 심할경우 탈수 증상까지
올 수 있기 때문에 술 마신 다음 날에는 수분을 많이 마시는 게 좋습니다.
3.숙취해소 약
술을 많이 마신 다음 날에는 머리가 아프거나, 속이 아픈 경우가 있습니다.
심하게 아플 때는 약국에가서 숙취해소 약을 먹는 게 가장 좋습니다.
4.식사
술을 많이 마신 다음날에 식사를 해주시는 게 좋습니다.
맵고 짠 자극적인 음식을 먹는 게 아니라 콩나물국과 같은 국물류를 먹는 게 좋습니다.
콩나물은 알콜 산화물을 제거하는데 도움을 주는 아스파라간산 성분이 풍부하게 함유되어 있어
술 마신 다음날 해장국으로 콩나물국을 먹으면 숙취해소에 좋습니다.
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